疫情期間，市民應(yīng)該如何做好防護？出現(xiàn)發(fā)熱癥狀應(yīng)該如何處理？高血壓、糖尿病等慢性病患者應(yīng)該注意什么？2月25日，記者就近期市民關(guān)心的防控問題采訪了呼和浩特市疾病預(yù)防控制中心慢性病防控科科長汪洋杰。

　　汪洋杰介紹，當(dāng)前疫情形勢下，市民要注意以下幾點：一要科學(xué)佩戴口罩，大家一定要佩戴醫(yī)用外科口罩，并將鼻夾按緊，4小時更換一次，不建議佩戴多層口罩；二要勤洗手，手衛(wèi)生很關(guān)鍵，大家要改掉摸完外界物品再去揉眼睛、摳耳朵等不良習(xí)慣；三要與他人保持一米線距離；四要盡量少去人多的密閉場所；五要注意家里的通風(fēng)換氣，在上午9—10時、下午3—4時開窗通風(fēng)10—15分鐘。

　　要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理膳食。減少鹽的攝入量，每人每天最多食用5克鹽；多吃蔬菜和水果，每人每天要攝入8兩以上，肉的攝入量保持在2兩左右；每天保證攝入雞蛋1顆、牛奶半斤以上；要多攝入粗糧，例如莜面、蕎面、玉米面等，一周保證食用2—3次。

　　大家居家期間，不要養(yǎng)成玩手機、熬夜等不良生活習(xí)慣，可以選擇適合自己的運動方式適當(dāng)鍛煉；市民出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，一定要先向?qū)俚丶部刂行膱蟾妫�在疾控中心工作人員帶領(lǐng)下到醫(yī)院發(fā)熱門診排查，排除新冠病毒感染后，再到相關(guān)科室接受治療，不要擅自前往醫(yī)院，更不能乘坐公共交通工具。

　　汪洋杰說：“希望市民不要抱有僥幸心理，一定要積極參與每一輪核酸檢測�！彼�提醒，市民在做核酸檢測的時候，要注意保持一米線距離，不要將隨身攜帶的物品放到核酸檢測工作臺上。等前一個人采樣完畢，醫(yī)護人員做完手消拿出棉簽后，再坐下來接受采樣。

　　在乘坐電梯的時候，市民可以隨身攜帶紙巾或是牙簽去按電梯按鈕，這點很關(guān)鍵。如果電梯里人較多，大家盡量等待下一趟，這樣會減少交叉感染幾率。

　　汪洋杰建議，患有高血壓、糖尿病等慢性病人群，疫情期間，要按照醫(yī)囑堅持服藥，不要自我調(diào)整藥量，如需購買相關(guān)藥品，可以在做好自我防護的情況下去藥店購買。大家也可以通過接種流感疫苗預(yù)防感冒，65歲以上的老年人還建議接種肺炎疫苗。（記者 馬芳）

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